Терапевтическая группа «Легкая жизнь»

Программа вам подойдет, если:

Терапевтическая группа — это альтернатива индивидуального консультирования, где каждый участник получает, как персональный разбор своих личных проблем, так и может наблюдать и участвовать в групповом процессе, людей с аналогичным проблемами, делиться опытом, получать поддержку и обратную связь от участников группы.

Программа группы рассчитана на 2 месяца.

Закрытая группа 10-12 человек.

Набор в группу — после предварительной беседы, на которой мы проведем диагностику ваших проблем и определим, подходит ли Вам такой формат работы

Переедание, лишний вес, булимия и прочие виды РПП – это всегда психосоматика.
Способ тела реагировать на внешние и внутренние раздражители среды.
Защищаться от стресса, дискомфорта, внутренних конфликтов.

Именно поэтому, после любого похудения не важно: диета ли это, спорт, липосакция или резекция желудка. Вес возвращается.

По статистике 95 % похудевших набирают вес обратно, да еще и с небольшим бонусом в течении одного года.

Если не разрешить внутренние проблемы и конфликты либо вернется вес, либо психологические защиты перейдут в другие формы зависимости, самый пессимистичный вариант —
психосоматика проявиться в другой области тела или выйдет наружу в виде соматического заболевания либо психологического расстройства.

Работать с телом мы начинаем с мышления и привычек, развития телесной чувствительности и осознанности, способов эмоциональной регуляции, а потом уже переходим к более глубоким способам работы с подсознанием, разбора внутренних конфликтов и причин.

И это единственный метод, который позволяет похудеть и сохранить здоровье навсегда!

Чем мы будем заниматься?

Что будет в программе?

*программа может меняться в зависимости от потребностей группы

1 этап

Диагностика. Мотивация.

Пищевые привычки. Выявление личных причин и способов перееданий.
Формирование навыков пищевой осознанности.
Цикл диета — срыв.
Построение мотивации исходя из ценностей.

2 этап

Голод. Эмоциональный и физический.

Анализ пищевых и эмоциональных привычек.
Стресс и вес. Сон и вес. Пищевая среда.
Способы работы с напряжением и расслаблением.
Техники контроля аппетита

3 этап

Осознанность

Теория эмоций и потребностей. Чего на самом деле хочет душа?
Интуитивное питание. Преодоление тяги к сладкому и вредному)
Работа со срывами.

4 этап

Работа с телом

Взаимосвязь психики и тела. Формирование систем внутренней поддержки и ресурсов.
Психологические и телесные границы, способы их регуляции. Активация заблокированных ресурсов.
Техники для снятия психосоматических зажимов и блоков.

5 этап

Принятие и любовь к телу.

Идеальное тело — какое оно? Найдем свой идеальный баланс.
Избавляемся от комплексов. Идентичность и самооценка.
Работа с принятием себя, принятием тела, образом собственного Я

6 этап

Подсознание

Зачем вам лишний Вес? Вторичные выгоды.
Психологические и психосоматические причины лишнего веса.
Когда, где и почему у вас сформировались убеждения, которые приносят нездоровье и лишний вес?
Глубинная проработка ценностей и убеждений

Бонусы

Навыки толерантности к стрессу. Принятие реальности.
Развитие свободы от необходимости удовлетворения требований собственных желаний, импульсов и интенсивных эмоций.

Изменение химии тела.
Отвлечение с помощью мудрого сознания.
Самоуспокоение: 5 чувств.
Улучшение настоящего.

Стоимость 2-х месячной программы — 30 000 руб.

Что входит в программу:

Запишитесь на предварительную консультацию

или задайте вопросы, если они у Вас остались.