Прежде чем мотивировать себя на похудение, необходимо ответить себе на вопрос —
А зачем Вы поправились?
Логичного ответа на этот вопрос нет, но в глубоко в подсознании всегда есть причина, почему лишние килограммы совсем нелишние.
Человек ничего не делает просто так! Любые действия направлены на удовлетворение какой-либо потребности. Правда не всегда мы себя понимаем.
И если вы переедаете, или у Вас есть лишние килограммы – они Вам нужны, иногда больше чем, здоровье, красота и стройность. Про вторичные выгоды лишнего веса — здесь
Вернемся к вопросу мотивации. Зачем она нужна?
Чтоб худеть, радостно, с удовольствием и без срывов.
Есть два вида мотивации «бегство от чего-то» — от толстой попы, некрасивой фигуры, так себе здоровья. Она обычно появляется когда ты увидел свое неудачное фото или не поместился в прошлогодний летний гардероб или пробежался за автобусом и чуть не умер. Она, увы, не долговременная.
И мотивация «к» — к красивой фигуре, хорошему самочувствию и уверенности в себе.
И сюрприз — она тоже не всегда работает.
Основной вопрос, на который нужно себе ответить — Как изменится ваша жизнь в реальности, если вы похудеете. Вот стали вы стройным, красивым и более здоровым. И что дальше? Что вы сможете делать такого, чего не делали раньше? Что изменилось в вашей жизни?
Если ничего — то вам не надо худеть. Вы просто к себе придираетесь.
А если картинка, светлого будущего без лишних килограмм вас действительно вдохновляет, то просто напоминайте себе об этом регулярно, и результат не заставит себя ждать.
